3 июня, 2025

Прокрастинация — бич современного общества. Мы откладываем важные дела, залипаем в соцсетях, придумываем отговорки, а потом страдаем от дедлайнов и чувства вины. Почему так происходит и как перестать прокрастинировать? Разберём 5 проверенных методов. 1. Разбейте задачу на микрошаги Часто прокрастинация возникает из-за страха перед масштабной задачей. Мозг видит её как Читать дальше…

В современном мире мы постоянно сталкиваемся с необходимостью выполнять несколько задач одновременно. Работа, личные дела, обучение, семья — всё требует внимания. Но многозадачность часто приводит к стрессу, усталости и снижению эффективности. Как оставаться продуктивным, не жертвуя качеством работы? Разберём ключевые стратегии. 1. Миф о многозадачности Многие гордятся способностью делать несколько Читать дальше…